Työt tärkeysjärjestykseen, ajankäyttö haltuun. Voi hyvin työssä!

2301/2017

Ota innostava startti uuteen vuoteen ja tule mukaan KIKE-hankkeen työhyvinvointiryhmään.

Selvitetään yhdessä, mitkä tekijät kuormittavat ja mitkä tarjoavat vastapainoa työlle ja otetaan askeleita kohti tasapainoista, hyvinvointia tukevaa arkea. Tarjolla kolme ryhmää eri puolella maakuntaa – valitse sopivin ja varaa paikkasi!

Eteläisen-läntisen Keski-Suomen ryhmä aloittaa kokoontumiset to 26.1.2017 Uusi-Yijälän tilalla & Patapirtissä Jämsässä.

Toinen ryhmä käynnistyy Saarijärvellä ma 6.2.

 

Hyvinvointiryhmissä:

  • kehitetään työtehtävien suoritusjärjestystä ja ajankäytön hallintaa
  • kartoitetaan osaamistarpeita, tunnistetaan ja otetaan käyttöön voimavarat
  • pureudutaan ryhmän valitsemiin muutostarpeisiin, esimerkiksi riittävä uni, stressinhallinta, muutosvalmiuden kehittäminen, hyvinvointia tukeva liikunta ja ruokailu, työergonomia, sosiaaliset suhteet
  • työstetään henkilökohtainen suunnitelma itselle tärkeiden muutosten toteuttamiseksi.

 

Koulutuksen aikana on mahdollisuus Firstbeat Hyvinvointianalyysiin, joka antaa yksilöllistä tietoa arjen kuormittavista ja palauttavista tekijöistä.

Koulutus sisältää viisi tapaamista. Ensimmäisessä tapaamisessa sovitaan seuraavien koulutuspäivien ajankohdat ja paikat. Koulutuspaikat voivat vaihdella alueella.

Koulutuksen hinta on 125,00 €/hlö.

Hintaan sisältyy viisi ryhmätapaamista kouluttajien johdolla, kouluttajien palaute itsenäisestä työskentelystä (ennakko- ja välitehtävät), tuki henkilökohtaisen suunnitelman työstämiseen, Firstbeat-mittaus (3 vrk) ja kouluttajan henkilökohtainen palaute mittauksesta sekä kahvitarjoilu.

Lue lisää esitteestä.

Koulutus on tarjolla laajasti eri toimialojen keskisuomalaisille yrityksille. Koulutukseen voivat osallistua Keski-Suomen maaseudun mikro- ja pienyritysten yrittäjät ja työntekijät sekä Keski-Suomen maaseudulla yritystoiminnan aloittamista suunnittelevat henkilöt. Tarkista kaupunki-maaseutu -rajaus kartasta.

Lisätiedot:

Niina Rantakari, niina.rantakari@jamk.fi, p. 040 621 3186

Koulutuksen järjestää JAMK Jyväskylän ammattikorkeakoulun Kilpailukykyinen keskisuomalainen maaseutu -koulutushanke (KIKE). Hanke saa rahoitusta Keski-Suomen ELY-keskukselta Euroopan maaseudun kehittämisen maatalousrahastosta.